ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়

ডিপ্রেশন কেন হয়?


ডিপ্রেশন হলে কি কি সমস্যা হয়?


ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় ইসলাম


ডিপ্রেশন কি ভাল হয়?


ডিপ্রেশন কেন হয়?


ড্রিপ্রেশন হওয়ার কনো নির্দিষ্ট কারণ থাকে না প্রতিটা মানুষের ক্ষেত্রে ব্যাপার টা আলাদা হয়।
যেমন, কারো পরিবারে বা ফ্যামিলি থেকে চাপ আসার কারণে ডিপ্রেশনে চলে যায়।
কেউ আর্থিক সমস্যার কারণে ডিপ্রেশনে চলে যায়।


আবার কারোর ক্ষেত্রে দেখা যায় যে, কোনো একটা জিনিস তার অনেক কাছের বা অনেক আপন যাকে সে অনেক যত্ন করে নিজের কাছে রাখার চেষ্টা করে সেই জিনিসটা হুট করে তার কাছ থেকে হারিয়ে যায় বা নষ্ট হয়ে যায় এটার কারণেও অনেকে ডিপ্রেশন নামে রোগে ভুগে।


এখন এই বিশ্বে অনেক মানুষ ডিপ্রেশনে ভুগে থাকে তার সবচেয়ে বড়ো কারণ হলো বেকারত্ব।




ডিপ্রেশন হলে কি কি সমস্যা হয়?


ডিপ্রেশন হলে অনেক সমস্যার সম্মুখীন হওয়া লাগে যেমন,
কেউ যখন ডিপ্রেশনে যায় তখন তার কাছের মানুষ বা কাছের কোনো কিছুকেও অপছন্দ লাগে।
মানুষ যখন ডিপ্রেশনে যায় বা ভুগে তখন তার প্রয়জনিয় কাজ গুলোকেও ভালো লাগে না যেমন,


যারা ছাত্রছাত্রি অবস্থায় ডিপ্রেশনে ভুগে তাদের পড়াশোনা থেকে মন উঠে যায় পড়াশোনা করতে ভালো লাগে না কোনো কাজ করতে ভালো লাগে না।
ডপ্রেশন এমন একটা রোগ যেটাতে বয়স মানে না। ডিপ্রেশনে যে শুধু ছাত্রছাত্রী বা যুবক যারা আছে শুধু তারাই ভুগে ব্যাপারটা এমন না। বিশ্বে প্রায় ১২১ মিলিয়ন মানুষ ডিপ্রেশনে ভুগে থাকে।


এই ডিপ্রেশনে ভুগে থাকলে সব চেয়ে বড়ো সমস্যা যেটা আছে সেটা হচ্ছে মানুষ আত্বহত্যার দিকে পা বাড়ায় বা অনেকে আত্বহত্যা করে ফেলে।


ডিপ্রেশন কি ভাল হয়?


মানুষের দেহের মধ্যে ডোফামিন নামে একটা হরমন আছে যেটা কাজ হচ্ছে চোখে কনো জিনিস দেখা এবং পছন্দ করা ভালো লাগা। আমরা যখন সুন্দর কিছু দেখি যেমন, ফুল চোখে ধরার মতো জিনিস দেখি তখন আমাদের দেহে ডোফামিন নামে হরমন টা রিলিজ হয় যার ফলে আমাদের ভালো লাগা কাজ করে।


যখন আমরা মোবাইল চালাই টিভি দেখি তখন আমাদের এই ডোফামিন হরমনটা অনেক বেশি রিলিজ হয় যার ফলে যখন আমরা মোবাইল চালাই তখন অনেক সময় পার হয়ে গেলেও আমরা বুঝতে পারিনা কারণ,
আমাদের এইসব কাজে অনেক বেশি ডোফামিন হরমন রিলিজ হয় যার জন্য এগুলো অনেক বেশি ভালো লাগে করতে।


কিন্তু আমরা যখন বই পড়ি বা পড়াশোনা করতে বসি তখন এই হরমনটি অনেক কম রিলিজ হয় যার ফলে আমাদের বই পড়া বা গুরুত্ব পুর্ণ কাজে মন বসে না। এই যে কাজের প্রতি মন না বসার কারণেও অনেকে ডিপ্রেশনে চলে যায়।


যেসব কাজ গুলো আমাদের ভালো লাগে না ওইসব কাজ গুলো ভালো মতো প্রতিদিন করে ভালো লাগাতে হবে তাহলে ডিপ্রেশন থেকে কিছুটা বের হওয়া যাবে। আর অতিরিক্ত বেশি ডিপ্রেশনে গেলে ভালো মনবিষেশজ্ঞ ডক্টরের কাছ থেকে চিকিৎসা নিন তাহলেই ডিপ্রেশন থেকে বের হওয়া যাবে।


ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায় ইসলাম


ডিপ্রেশন থেকে মুক্তির উপায়ে ইসলাম।
মানুষ ডিপ্রেশনে যায় হতাশার কারণে যেটূকু আসা ভরসা ছিলো কনো একটা জিনিসের উপর সেটাও যখন চলে যায় তখন মানুষ হতাশ হয়ে যায় বা ডিপ্রেশনে চলে যায়।


আল্লাহ তায়ালা পবিত্র আল কুরআনের মধে বলেন, হে আমার বান্দারা তোমরা হতাশ হইও না।
একটা মুসলিম কখনই হতাশ হয় না। আল্লাহ মানুষকে বিপদ,ভয়,অভাব,ক্ষুধা দিয়ে পরিক্ষা করেন। তাই আমাদের উচিত সবসময় আল্লাহর হুকুম আহকাম গুলোকে মেনে আল্লাহর প্রতি ভরসা রাখা।


আল্লাহর তায়ালার প্রতি ভরসা আস্থা রাখলে আল্লাহ তার বান্দার নিয়ামত বাড়িয়ে দেন। আল্লাহর হুকুম ৫ওয়াক্ত নামাজ পড়া ফরজ। এই ফরজটা আমরা মেনে চললে ডিপ্রেশন থেকে অনেকটাই বের হয়ে আসতে পারবো ইনশা আল্লাহ।